Hal-abuurkiisurwaalka xafaayadda ee dadka waaweyn waa mid ka mid ah waxyaabihii ugu fiicnaa ee abid soo mara dadka. Waa xal aad u faa'iido badan dadka qaba kaadi-la'aanta. Waxay u ogolaataa inay ku noolaadaan noloshooda si kalsooni leh.
Xafaayadda dadka waaweyn u eeg kuwa ay carruurtu xidhaan. Thefarqiga ugu weynwaa in xafaayadda dadka waaweyn loo sameeyay dadka waaweyn oo ay leedahay awood wax-ku-dhuuqin oo aad u sareysa.
Haddii aad iibsanaysoxafaayadda dadka waaweyn oo jiidaya markii ugu horeysay, waxaa jira dhowr waxyaalood oo muhiim ah oo ay tahay inaad ogaato. Maqaalkan, waxaan isku dayi doonaa inaan ku daboolno wax kasta oo muhiim ah xafaayadda dadka waaweyn.
Yaa loo sameeyay surwaalka xafaayadda ee dadka waaweyn?
Qaar badan oo idinka mid ah oo aan ogayn ayaa ka xanaaqi doona maqalka ku saabsan xafaayadda dadka waaweyn. Noocaan surwaalka xafaayadda ah waxaa loogu talagalay dadka aan xakameyn karin kaadidooda. Si kale haddii loo dhigo, waxaa loogu talagalay dadka qaba kaadi-ceshad la'aanta. Kani waa nooc ka mid ah xaaladaha uu qofku luminayo awooddiisa inuu xakameeyo kaadiheysta. Natiijo ahaan, waxay ku dhamaanayaan inay si aan ikhtiyaar ahayn u daadanayaan.
Ma jiraan wax laga xishoodo xidhashada xafaayadda dadka waaweyn. Ka dib oo dhan, ceshad la'aantu waa xaalad oo hubaal maaha mid raaxo leh. Dadka la ildaran xaaladdan ayaa ah xaalad gaar ah inta badan way ka xishoodaan dadka kale oo waxay go'doomiyaan xishood dartood. Laakin mar dambe uma baahna inay la tacaalaan mid kasta oo ka mid ah taas sababtoo ah xafaayadaha qaangaarka ah waxay dib u siinayaan kalsoonidooda. Surwaalka xafaayadda tayada sare leh waxay ku siinayaan awood ka badan kuwa ka jaban.
Maxaa la raadiyaa?
Haddii aad u soo iibsanayso xafaayadda dadka waaweyn markii ugu horreysay, way iska caddahay inaadan aqoon badan u lahayn. Waxaan sharaxnay sifooyinka ay tahay inaad ka raadiso xafaayadda dadka waaweyn.
Awoodda nuugista
Tani waa laga yaabaa inay tahay qaabka ugu muhiimsan ee xafaayadda dadka waaweyn. Xafaayadda aad iibsanayso waa inay ahaataa mid raaxo leh oo jilicsan. Waa inay lahaataa awood nuugista sare leh si ay u xajin karto daadinta ugu yaraan 8 saacadood. Tani waa mid aad muhiim u ah haddii qofku uu ku xiran yahay qaar ka mid ah shaqada maalinlaha ah oo ay tahay inuu waqti badan ku qaato meel ka baxsan guriga.
Dhexda la neefsan karo
Xafaayadda dadka waaweyn ayaa maalmahan waxay la socdaan surwaal neefsasho leh oo ka samaysan waxyaabo gaar ah. Noocyada noocaan ah ee dhexda ayaa ku fiican saacado dheer. Waa in laga sameeyaa walxo jilicsan oo hawo u ogolaato inay dhex maraan. Walaxda la isticmaalo waa in ay noqotaa mid neefsasho leh, si aanay u keenin raaxo darro iyo xanaaq maqaarka.
fidsan
Xafaayadda dadka waaweyn ee aad doorato waa inay ahaadaan kuwo la kala bixin karo, gaar ahaan dhexda. Si kale haddii loo dhigo, waa inay ahaataa mid la fidin karo oo ku habboon dhammaan cabbirrada dadka waaweyn. Sido kale surwaalka dhexda oo la fidi karo ayaa loo baahan yahay si kor loogu qaado surwaalka xitaa marka uu cuslaanayo. Tani waa sababta ay tahay inaad u raadiso xafaayadda leh dhexda adag. Laakin isla mar ahaantaana, waa in aysan aad u adkeyn in calaamado cas maqaarka looga tago. Waa inay noqotaa sida surwaalka caadiga ah, oo ay fududahay in la xidho, oo furan.
Xafaayadda dadka waaweyn waa qasab inay haystaan bukaanada qaba ceshad la'aanta. Xaaladdan kuma koobna oo keliya dadka da'da ah, laakiin waxay ku dhici kartaa qof kasta oo da 'kasta ah. Laakin xafaayadda dadka waaweyn, uma baahnid inaad ka xishooto. Waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad gashato surwaalka hoosteeda oo aad fiicantahay inaad tagto. Waxaad noqon kartaa mid raaxo leh sida qof kasta oo kale oo dadweynaha ah.
Waqtiga boostada: Jul-12-2021
